インスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズ

SDP 刊
発売日 2006-11-16
価格：￥1,995(税込)




絶対オススメ！ 2006-12-07
発売日に購入し早速やり始めて10日くらいで妊娠前のデニムがはけるようになったんです！！！

子供が2人いる為ジムや教室には通えないうえに自分の時間がほとんどないので

本当に1日10分しかやってませんが体重が3kg減りました。独習にはかなりおすすめです！


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この記事は2007/1/5に作成しました。

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田中宥久子の体整形マッサージ ｜田中 宥久子

田中宥久子の体整形マッサージ
田中 宥久子
講談社 刊
発売日 2006-11-18
価格：￥1,260(税込)




むくんでたんだ。あたし。 2006-12-10
毎晩、半身浴してじっくり温まり、寝るときも湯たんぽにシルク靴下なんかの重ねばきなんかを実践してた。なのに朝はなんとなく足が張っている感じで、お尻の冷たさも気になってたし正座すると脚のぱつんぱつん感がよくわかる。このマッサージをしたら、もう寝るときからじんじんと体が温かく、翌朝もほかほか。下半身がワンサイズダウンしたみたいにすっきり。あたしには合っているみたいなので続けます。


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この記事は2007/1/5に作成しました。

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骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる! ｜久永 陽介

骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる!
久永 陽介
幻冬舎 刊
発売日 2006-11
価格：￥1,260(税込)




ひどい便秘が解消しました 2006-11-27
実はひどい便秘に悩まされていました。まだ本を買ってから、2回くらいしかやってないのですが、このストレッチをやると、胃がごろごろ言って、お通じがよくなるのです。
血行もよくなるみたいで、冷え性が少しよくなったみたいです。
びっくりのストレッチです


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この記事は2007/1/5に作成しました。

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ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット ｜青木 香葉 /青木 香葉

ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
価格：￥1,575(税込)




テレビを見て買いました 2006-12-30
テレビのダイエット本ランキングで1位だったので買ってみました。

もともとベリーダンスが流行ってるってのもあって

前から興味あったし、雑誌でも大きく紹介されてたからずっと気になってた。

（この先生有名みたいやし）



内容は・・・お腹の脂肪撃退にバリ効く感じです。

DVD付きだから覚えやすくて、

鏡面っていう小さな画面も映るので、すごい便利。



まだパーツごとの細かい動きしかできないけど

痩せながらベリーダンスをマスターして、

キラキラのめっちゃかわいい衣装着て

いつか踊ってみたいなー。


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この記事は2007/1/5に作成しました。

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