博士の異常な健康 ｜水道橋博士

博士の異常な健康
水道橋博士
アスペクト 刊
発売日 2006-03-20
価格：￥1,365(税込)



ここまで体験しまくった芸能人はいない！ 2006-12-18
　表紙の加圧トレーニングの写真に釣られて手に取った。　　そして「どんだけ自分を実験台にしとんねん？！」と驚愕した。

　内容において、人によって興味をもつ部分は異なるだろうが、どれも“体調を整え、若々しい肉体を保つ”を合言葉にしており（包茎手術はそうではないか？）、一部分を知りたくて読み出した読者も１冊丸ごと興味深く読めるでしょう。

　しかし読後も素直に信じられない部分もあり、それはバイオラバー（著者も読者がにわかには信じ難いであろうと予測しながら書いているのだが）と元々知りたかった加圧だった。

　どちらも自分で体験してみる他ないのだが、加圧に関しては、『加圧トレーニングの奇跡』で「日本のトップボディビルダーである、小沼敏雄氏の腕のサイズが３ＣＭでかくなった」と記されているのだが、彼以外の著名なボディビルダーで加圧を取り入れていると公言している人を、私は津田宏氏以外に知らないこともあり、これのみで本当にボディビルダーのような体を築き上げられるのか？あくまでコンディションを整える練習方法ではないのか？との疑念が払拭できなかった。

　ともあれかくいう私も、リコンディション効果については信用しているので、これをきっかけに是非試してみたいと思うし、メジャーではない健康法についても詳しく説明されているので、使えるアンチエイジング本である。




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この記事は2007/1/6に作成しました。

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Dr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方。健康マクロビオティック料理 ｜

Dr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方。健康マクロビオティック料理

マガジンハウス 刊
発売日 2004-06-02
価格：￥980(税込)



楽しい・・・ 2006-12-24
一度体調を壊してから、根本的に体質改善を試みている今日この頃。マクロビに興味を持って、一番最初に購入したのがこの雑誌。まず、見ているだけでも楽しいし、食材のことも詳しくオシャレに載っていて、少しずつシフトして行くには取り入れやすいものが多いと思う。マクロビ系の雑誌はたくさんあるが、見やすいし、値段もお手頃だし、情報量も多いしおすすめ★


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この記事は2007/1/6に作成しました。

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禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる ｜アレン カー

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
アレン カー
ロングセラーズ 刊
発売日 1996-05
価格：￥945(税込)



禁煙したい人は読むべき 2007-01-02
１ヶ月前から禁煙できました。

長い間、吸ったりやめたり、またすこししたら吸い出したりとくりかえしていました。

でも、たぶんもう一生吸わないと思います。煙草に火をつけさえしなければ、もう一生喫煙者には戻らないのです。

それが、この本を読んでよくわかりました。

仕掛けは簡単でした。

吸う必要もないこともよくわかりました。

禁煙してみたら、喫煙できる場所を探さなくてとてもらくになりました。

服や髪の臭い、口臭を気にすることもなくなりました。

歯茎の知覚過敏もなくなりました。

よいことだらけです。もちろん。

禁煙したい人におすすめします。






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この記事は2007/1/6に作成しました。

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痛みと歪みを治す健康ストレッチ ｜伊藤 和磨

痛みと歪みを治す健康ストレッチ
伊藤 和磨
池田書店 刊
発売日 2003-06
価格：￥1,365(税込)



この本のおかげで自宅で手軽に腰痛が消えた 2006-09-27
ずっと若い頃から腰痛で、整形外科と手が切れなかった私。

整形外科に行ってもマイクロ波治療とか、それも何日通っても

痛みは消えないし、治療代はかさむばかり。

本当に痛い時なんかは自宅で安静にしていたいのに…。



そんな時、みつけた本。



著書は都内などに治療院も持っている人で、

最初に「骨盤の仕組み（イラストあり）」を説明してあり、

体のチェック、正しいやり方とタイミングなどが書いてあって

それから各部位（首、肩、腰、足）についての説明と

モデルの女性を使ってひとつずつ詳しいストレッチを

指導していっている。オールカラーの写真が多いし

（後半は白黒だけど）、たるみ引き締めトレーニングなどもある。

ちなみにあまりに難しいストレッチはない。

座って、寝転んで、自宅ですぐに何も使わなくても出来る。



結果は…ひどい時は４日目くらいに痛みがなくなったが

これを始めた翌日には「あっ、前日より痛みがやわらいでる」と

実感することができた。私は腰痛だけなのだが、

「日常の正しい動作」のページも役に立つ、予防の意味で。



今はもう１〜２年、腰の痛みで整形外科に通っていない。

その意味でこの本は抜群だと思う、身内や知人にも教えている。


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この記事は2007/1/6に作成しました。

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(お徳用ボックス) ボルヴィック 1.5L*12本 ｜ボルヴィック(volvic)

(お徳用ボックス) ボルヴィック 1.5L*12本
参考価格：￥2,898(税込)
価格：￥2,394(税込)


フランスで生まれた本当のナチュラルミネラルウォーター
約1万年前の火山活動で生まれた特別な地層をゆっくりくぐりぬけてうまれた軟水だから、スッキリまろやかな口当たりです。

特別な火山層の天然フィルター
約1万年前の火山活動によって生まれたボルヴィックの地層は「ボルヴィックロック」とも呼ばれる安山岩をはじめ、火山灰、玄武岩など幾層もの地層から構成されています。この天然フィルターで長い年月をかけてゆっきりとろ過されることにより、ボルヴィックはすっきりとしたまろやかな味わいになっているのです。

非常に純度の高い硬度60度の軟水。すっきりとまろやかな口あたりです
ボルヴィックがおいしいのは、天然のフィルターである特別な地層を、長い年月をかけてゆっくりとろ過されて生まれた、ヨーロッパでは珍しい硬度60度の軟水だから。ボルヴィックは、クレルモン・フェラン大学医学部やパリの大病院による臨床実験で、非常に純度の高い水であることが分かっています。

外気に触れずにボトリング
大自然の恵みがたっぷりとつまったボルヴィックを、厳重な衛生管理の行き届いたボトリングルームにて、一瞬たりとも外気に触れることなくボトリングしています。高い国際基準のクリアに加え、毎日実施されている数百項目にわたる自主検査により、安全で安定した品質のボルヴィックを生産しています。




おいしくてお得!! 2006-11-09
軟水で癖がなく、おいしいです!!

私の家の近くには、1.5Lのペットボトルで売ってるお店がありません。

なのでここで購入できるので助かります。

屋外スポーツをするときなどにもっていくと便利な大きさです。


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この記事は2007/1/5に作成しました。

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